Usabangladesh24.com | logo

২০শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ | ৫ই ডিসেম্বর, ২০২১ ইং

অধিক গ্রিন টি পানেই কি কমবে ওজন

প্রকাশিত : অক্টোবর ১৮, ২০২১, ০৭:০২

অধিক গ্রিন টি পানেই কি কমবে ওজন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গ্রিন টি খেলেই রোগা হওয়া যায় এহেন ভুল ভাবনাতেই অনেকে গ্রিন টি পান করেন। কিন্তু প্রতিটি খাদ্যাভ্যাস অন্তত স্বাস্থ্য সচেতনতার দিক থেকে বিচার করলে সঠিকভাবে ও সঠিক সময়ে খাওয়া উচিত। অনেকেরই গ্রিন টি কখন, কিভাবে বা কি উপায়ে খেতে হবে তার সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা নেই। অনেকে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গ্রিন টি পান করেন। এতে নাকি সহজেই রোগা হওয়া যায়। একদমই ভুল ধারণা। এতে উল্টো শরীরের ক্ষতি হয় বলেই বিশেষজ্ঞদের রায়।
  • সকালে ঘুম থেকে উঠার পর খালি পেটে চা খেলে গ্যাস্ট্রিক আর আলসার হতে পারে। সকালেস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খাওয়া যেতে পারে৷ দুপুরের খাবার খাওয়ার সাথে সাথেই অনেকে গ্রিন টি খান। এতে খুব একটা লাভ হয়না। বরং দুপুরের খাবার খাওয়ার ৪৫ থেকে ১ ঘণ্টা পর গ্রিন টি খাওয়া উচিত৷
  • ব্যায়াম করার আধঘণ্টা আগে অথবা ঘুমানোর দু ঘণ্টা আগে গ্রিন টি খাওয়া যেতে পারে৷
  • শুধু কখন কখন খাবেন তাতেও কিন্তু লাভ নেই৷ পরিমাণটাও অন্তত ঠিকঠাক হওয়া উচিত৷ সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে পানির মতো গরগর করে প্রচুর গ্রিন টি খেলে কোনো লাভ নেই। আসুন জেনে নেই কত পরিমাণ গ্রিন টি পান করা যায়।

 

কত পরিমাণ গ্রিন টি খাবেন

সংবাদটি পড়া হয়েছে 18 বার

Managing By Positive International Inc.
All Rights Reserved -2019-2021

President Of Editorial Board : Moinul Chowdhury Helal
Editor : Hamidur Rahman Ashraf
Managing Editor : Mohammad Sahiduzaman Oni
CEO : Mahfuzur Rahman Adnan

Contact : 78-19, 101 Avenue, Ozonepark,

New York 11416

Phone : +1 347 484 4404

Email :
usabangladesh24@gmail.com (News)

info@usabangladesh24.com (CEO)